Oleh: Teguh Pamungkas
Penyuluh Keluarga Berencana Perwakilan BKKBN Provinsi Kalimantan Selatan
Unit terkecil dari masyarakat adalah keluarga. Yang di dalamnya terikat dengan adanya perkawinan, hubungan dan lain sebagainya. Definisi keluarga terbagi menjadi dua, yaitu keluarga inti dan keluarga besar. Bagi suatu bangsa, keluarga merupakan pondasi dalam meraih kesejahteraan. Karena terkandung pencarian kehidupan yang penuh rasa damai, rukun dan harmonis.
Fase atau tahapan perkembangan manusia merupakan rangkaian yang menggambarkan tentang pertumbuhan dan perkembangan, baik secara fisik maupun psikologis. Umumnya baik laki-laki maupun perempuan mengalaminya, mulai dari bayi, anak-anak, remaja dan dewasa.
Semasa kecil suara tangisan kerap mewarnai hari-hari dalam keluarga. Dan orangtua terbiasa dengan tingkah anak-anaknya yang menggemaskan itu. Untuk membersamai mereka saat tumbuh kembang, ia terus memperhatikan pemenuhan gizi bagi anak-anaknya, orangtua menyiapkan makanan sehat dan bergizi bagi anggota keluarganya.
Karena proses perjalanan yang tak terpisahkan. Di mana pertumbuhan ditandai dengan perubahan fisik yang bisa diukur, seperti tinggi badan dan berat badan. Dan perkembangan dimulai dari adanya kematangan fisik, emosi, perubahan kecakapan serta pemikiran.
Ada beberapa hal yang menjadi kelangsungan kehidupan bersama dalam keluarga. Di mana keberadaannya tersebut saling terkait, yaitu;
Pertama, selalu menjaga kesehatan dalam keluarga. Setiap anggota keluarga yang membiasakan untuk hidup sehat. Senantiasa menjaga kebutuhan gizinya, karena setiap individu membutuhkan sumber energi untuk melakukan aktivitasnya di mana saja. Terlebih bagi keluarga yang memiliki anak di usia balita. Makanan yang dikonsumsi memiliki pengaruh yang besar. Semua asupan makanan dilihat secara kualitas dan kuantitas. Seperti apa kandungan gizinya dan seberapa jumlah asupan makanan yang diperlukan.
Mencari makanan bergizi tak harus mahal. Yang murah lebih banyak. Makanan yang mengandung nutrisi banyak juga di sekitar kita. Tak perlu jauh-jauh untuk mendapatkan makanan yang memiliki gizi tinggi. Bahan makanan itu dapat diperoleh dari hewan peliharaan dan tanaman kebun di sekitar kita, di lingkungan tempat tinggal kita.
Sementara itu, selain kesehatan pada seluruh personil keluarga yang diperhatikan, merawat rumah juga perlu, memelihara kebersihan rumah dan lingkungan tempat tinggal. Karena tempat tinggal atau lingkungan yang kurang sehat memiliki pengaruh terhadap orang-orang yang mendiaminya. Penyebab datangnya penyakit bukan hanya dipengaruhi oleh pola makan yang tidak sehat saja, namun disebabkan pula dari pola hidup seperti apa di sekeliling tempat tinggal.
