RADAR BANJARMASIN - Berdandan sering dianggap hanya soal penampilan. Padahal, bagi banyak orang, aktivitas ini justru memberi efek menenangkan secara emosional.
Tak sedikit yang merasa lebih rileks, percaya diri, dan siap menghadapi hari setelah merias diri. Lalu, kenapa berdandan bisa bikin tenang? Berikut penjelasan psikologinya.
- Rasa Kendali atas Diri Sendiri
Dalam kehidupan yang penuh tekanan, berdandan menjadi aktivitas sederhana yang bisa dikendalikan sepenuhnya.
Memilih warna makeup, gaya riasan, hingga waktu berdandan memberi perasaan berdaya. Rasa kendali ini membantu menurunkan stres dan membuat pikiran lebih stabil.
- Berdandan sebagai Me Time
Proses berdandan sering menjadi waktu khusus untuk diri sendiri. Fokus pada wajah, gerakan tangan, dan cermin membantu pikiran menjauh sejenak dari beban harian.
Secara psikologis, ini mirip dengan praktik mindfulness yang dapat menenangkan pikiran.
Baca Juga: Tips Makeup ke Konser: Tahan Lama, On Point, dan Siap Foto
- Sentuhan di Wajah Memicu Rasa Nyaman
Saat mengaplikasikan makeup atau skincare, terjadi sentuhan lembut pada kulit wajah.
Sentuhan ini merangsang pelepasan hormon yang berkaitan dengan rasa nyaman dan aman, sehingga tubuh lebih rileks dan emosi menjadi lebih tenang.
- Meningkatkan Mood dan Kepercayaan Diri
Berdandan membantu seseorang merasa lebih rapi dan siap tampil di depan orang lain. Perubahan visual kecil ini bisa meningkatkan kepercayaan diri.
Rasa pede ini secara langsung berdampak pada suasana hati. Saat mood membaik, perasaan cemas pun berkurang.
- Media Ekspresi Diri
Makeup adalah salah satu bentuk ekspresi diri. Pilihan warna dan gaya riasan bisa mencerminkan kepribadian atau suasana hati.
Mengekspresikan diri secara bebas terbukti dapat membantu meredakan tekanan emosional.
- Membantu Transisi Emosi
Berdandan sering menjadi tanda peralihan: dari bangun tidur ke siap beraktivitas, dari rasa lesu ke lebih berenergi.
Proses ini membantu otak beradaptasi dan meninggalkan emosi negatif yang sebelumnya dirasakan.
- Bentuk Self-Care yang Sederhana
Merias diri adalah salah satu bentuk perawatan diri (self-care). Meluangkan waktu untuk merawat penampilan menunjukkan kepedulian pada diri sendiri. Perasaan dihargai inilah yang memberi efek menenangkan secara psikologis.
Editor : Tia Lalita Novitri