TERPENUHINYA waktu tidur membuat tubuh seseorang segar dan fit ketika bangun. Namun bila waktu tidur malah digunakan untuk begadang maka bisa berimbas pada kondisi fisik dan mental menjadi buruk.
Dokter umum di Banjarmasin, Yudha Satria mengatakan bahwa begadang membuat seseorang bisa mengantuk berlebihan dan sering menguap.
Ini akan berpengaruh kepada kondisi emosi, kemampuan kognitif, dan otak yang tidak dapat berfungsi dengan baik.
"Saat tidur, tubuh memperbaiki kondisi fisik dan mental. Di usia remaja, tidur adalah saat di mana tubuh melepas hormon pertumbuhan. Hormon inilah yang nantinya membangun massa otot serta memperbaiki jaringan sel yang rusak," jelasnya.
Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab seseorang memutuskan untuk begadang hingga akhirnya mengalami kurang tidur.
Umumnya diakibatkan oleh stres, dan pekerjaan kantor yang dibawa ke rumah. "Efek begadang untuk tubuh juga meningkatkan risiko seseorang terpapar penyakit berat.
Seperti diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung. Jadi, pertimbangkan lagi bila ingin begadang. Sebaiknya benar-benar gunakan waktu agar hidup lebih terarah," tuntasnya. (war/dye)
Editor : Arief