Belum lama tadi, senam zumba digelar secara massal di Atrium II, Duta Mall Banjarmasin. Digagas oleh para pencinta zumba, kegiatan ini dikemas dengan nama Zumba Party.
Dipandu tiga instruktur zumba profesional, puluhan pencinta senam di Banua berkumpul. Mereka berolahraga dengan semangat dan ceria.
Salah seorang pegiat olahraga zumba, Fitri Septiani, menjelaskan, ada banyak keuntungan yang didapat dari menggeluti olahraga yang satu ini.
Seperti menghilangkan rasa stres usai menjalankan berbagai aktivitas. Senam zumba juga dipercaya sebagai salah satu 'obat' awet muda.
"Badan pun menjadi sehat dan bugar," ucapnya, Selasa (20/9).
Septiani bilang, ketika melakukan senam zumba, detak jantung akan meningkat. Kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen pun akan naik.
"Hal ini membuat senam zumba dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung atau kardiovaskular," jelasnya.
Kemudian, senam zumba dipercaya dapat menurunkan berat badan lebih cepat. Dituturkan, sebuah studi menyebutkan bahwa senam zumba yang dilakukan selama 30 menit setiap harinya, dapat membakar sekitar 9,5 kalori per menit.
Adapun nilai tambahan lainnya, melakukan olahraga secara berkelompok layaknya senam zumba, juga dapat membantu kita bersosialisasi dengan orang banyak.
"Dengan melakukan senam zumba, kita pun dapat berkumpul bersama orang-orang yang memiliki minat serupa. Di situ, kita bertukar pengalaman, ide, gagasan dan sebagainya," pungkasnya.
Panitia penyelenggara Zumba Party, Azidin, menyebut, kegiatan yang digelar Minggu (18/9) siang itu, juga sebagai ajang silaturahmi antar pencinta zumba di Kota Banjarmasin dan Provinsi Kalsel pada umumnya.
"Intinya, kami ingin mempersatukan seluruh pencinta zumba di Kelsel," ucapnya. (war) Editor : Muhammad Helmi