Memperingati Hari Olahraga Nasional (Haornas) 9 September, masyarakat diajak tetap aktif berolahraga dengan memperhatikan kemampuan tubuh dan mencegah risiko cedera. Dalam hal ini, fisioterapi berperan membantu menjaga fungsi gerak, mempercepat pemulihan, sekaligus mendukung aktivitas olahraga agar tetap aman dan optimal.
Peringatan Haornas, juga menjadi momentum untuk mengingatkan pentingnya bergerak dan menjaga kebugaran sebagai bagian dari pola hidup sehat.
Olahraga, mulai dari berjalan kaki, bersepeda, senam hingga latihan kebugaran, memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga kebugaran jantung, memperkuat otot dan tulang, serta mendukung kesehatan mental. Namun, aktivitas olahraga juga perlu dilakukan sesuai kemampuan tubuh agar manfaatnya tidak justru disertai risiko cedera.
Di sinilah fisioterapi memiliki peran penting. Fisioterapis merupakan tenaga kesehatan yang berfokus pada fungsi gerak dan pemulihan fisik. Selain membantu proses pemulihan setelah cedera, fisioterapi juga berperan dalam mencegah cedera dan membantu seseorang kembali beraktivitas secara aman.
Cedera olahraga dapat muncul akibat berbagai faktor, seperti kurangnya pemanasan, teknik gerakan yang kurang tepat, ketidakseimbangan kekuatan otot, maupun kurangnya waktu pemulihan. Keluhan seperti nyeri lutut setelah bermain futsal, bahu kaku setelah badminton, atau nyeri punggung setelah latihan beban sebaiknya tidak diabaikan.
Melalui edukasi, latihan terapeutik, terapi manual, serta pengaturan aktivitas, fisioterapis membantu mengurangi keluhan sekaligus memperbaiki fungsi tubuh. Tujuannya bukan sekadar menghilangkan nyeri, tetapi mempersiapkan tubuh agar dapat kembali bergerak dan beraktivitas dengan optimal serta mengurangi risiko cedera berulang.
Karena itu, pesan Haornas tahun ini sederhana: tetaplah aktif, tetapi bergeraklah dengan tepat. Kenali kemampuan tubuh, lakukan pemanasan dan pendinginan, serta berikan waktu yang cukup untuk pemulihan.
Apabila mengalami nyeri atau keluhan yang tidak kunjung membaik, masyarakat dapat berkonsultasi dengan fisioterapis di RS Pertamina Tanjung, Senin–Jumat pukul 07.00–16.00 WITA.
Selamat Hari Olahraga Nasional, 9 September.
Tetap aktif, tetap aman, dan bergerak bersama ahlinya.