RADAR BANJARMASIN - Hari pertama dan kedua haid sering jadi momen paling menantang. Perut terasa kram, badan pegal, wajah terlihat lebih kusam, bahkan mood naik turun. Namun, bukan berarti kamu tak bisa tampil fresh dan tetap percaya diri.
Perubahan hormon estrogen dan progesteron di awal siklus memang memengaruhi kondisi kulit dan energi tubuh. Produksi minyak bisa meningkat, wajah tampak lebih berminyak atau justru lebih sensitif. Berikut tips praktis agar tetap terlihat segar saat haid di hari-hari awal.
- Fokus pada Skincare yang Menenangkan
Saat haid, kulit cenderung lebih sensitif. Hindari produk dengan kandungan terlalu aktif seperti eksfoliator kuat atau retinol dosis tinggi.
Pilih skincare dengan kandungan aloe vera, centella asiatica, hyaluronic acid atau niacinamide kadar rendah.
Gunakan facial wash yang lembut dan pastikan wajah tetap terhidrasi. Kulit yang lembap otomatis terlihat lebih glowing dan tidak kusam.
- Kompres Dingin untuk Wajah Bengkak
Sebagian perempuan mengalami wajah sedikit sembap di awal haid. Kamu bisa mengompres wajah dengan handuk dingin atau menggunakan face roller yang disimpan di kulkas.
Cara ini membantu melancarkan sirkulasi darah dan membuat wajah tampak lebih segar dalam hitungan menit.
Baca Juga: Makeup Natural: Tips agar Riasan Wajah Terlihat Wajar di Mata Kaum Lelaki
- Makeup yang Ringan
Di hari pertama haid, hindari makeup terlalu tebal. Kulit sedang sensitif, jadi pilih tampilan natural look. Tipsnya, gunakan tinted moisturizer atau cushion ringan.
Selain itu bisa dengan memakai concealer di area bawah mata, pilih blush warna peach atau pink lembut agar wajah tidak pucat. Gunakan lip tint atau lip cream warna segar.
Sentuhan blush dan lip color yang tepat bisa langsung membuat wajah terlihat hidup, meski badan terasa lemas.
- Atasi Mata Panda dan Wajah Kusam
Kurang tidur karena nyeri haid bisa memunculkan mata panda. Gunakan eye cream dengan kandungan kafein atau kompres kantung teh dingin selama 5–10 menit.
Tambahkan highlighter tipis di tulang pipi dan sudut mata untuk efek wajah lebih cerah tanpa terlihat berlebihan.
- Pilih Outfit Nyaman Tapi Tetap Stylish
Selain wajah, kenyamanan pakaian juga berpengaruh pada penampilan. Saat haid, pilih outfit berbahan lembut dan menyerap keringat.
Hindari pakaian terlalu ketat di bagian perut. Kemudian pilih warna gelap jika merasa lebih aman. Gunakan outer ringan untuk layering stylish. Saat tubuh nyaman, aura percaya diri pun otomatis meningkat.
- Jaga Asupan dan Hidrasi
Minum air putih cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap segar. Hindari terlalu banyak kopi karena bisa memperparah kram pada sebagian orang.
Konsumsi makanan tinggi zat besi seperti sayuran hijau atau kurma untuk membantu tubuh tetap bertenaga. Pada dasarnya, makanan kaya vitamin akan membuat tubuh lebih bugar tak terkecuali saat awal haid.
- Rawat Mood, Karena Aura Itu Penting
Percaya atau tidak, wajah terlihat lebih fresh saat mood baik. Luangkan waktu sebentar untuk me time, dengarkan musik favorit, atau lakukan peregangan ringan.
Tampil fresh saat haid bukan soal menutupi kondisi tubuh, tapi tentang merawat diri dengan lebih lembut. Hari pertama dan kedua memang berat, namun dengan perawatan yang tepat, kamu tetap bisa terlihat glowing dan profesional dalam beraktivitas.
Editor : Tia Lalita Novitri