RADAR BANJARMASIN - Perawatan kulit tidak hanya mengandalkan skincare dari luar, tetapi juga membutuhkan nutrisi dari dalam tubuh. Salah satu cara yang banyak dilakukan adalah mengonsumsi suplemen kecantikan kulit.
Berbagai jenis suplemen dipercaya mampu membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih cerah, lembap, dan awet muda jika dikonsumsi dengan tepat.
- Kolagen
Kolagen merupakan protein penting yang berperan menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami dalam tubuh akan menurun.
Suplemen kolagen membantu memperlambat munculnya tanda penuaan seperti garis halus dan kulit kendur, serta membuat kulit terasa lebih kenyal.
- Vitamin C
Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit. Selain membantu mencerahkan kulit, vitamin C juga berperan penting dalam proses pembentukan kolagen.
Konsumsi suplemen vitamin C secara rutin dapat membantu kulit tampak lebih segar dan sehat.
- Vitamin E
Vitamin E berfungsi menjaga kelembapan kulit dan melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.
Suplemen ini cocok untuk pemilik kulit kering karena membantu menjaga skin barrier tetap kuat dan mencegah kulit terlihat kusam.
Baca Juga: Bukannya Sembuh, Skincare Ini Justru Memperparah Jerawat Aktif
- Glutathione
Glutathione sering dikaitkan dengan manfaat mencerahkan kulit. Kandungan ini bekerja sebagai antioksidan yang membantu meratakan warna kulit dan mengurangi efek stres oksidatif.
Meski populer, konsumsi glutathione sebaiknya sesuai dosis dan tidak berlebihan.
- Zinc
Zinc memiliki peran penting dalam kesehatan kulit, terutama dalam membantu mengontrol produksi minyak dan mempercepat penyembuhan jerawat.
Suplemen zinc juga membantu menjaga sistem imun, sehingga kulit lebih terlindungi dari peradangan.
- Biotin
Biotin termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan rambut rapuh. Suplemen ini cocok untuk mendukung tampilan kulit yang lebih sehat secara menyeluruh.
- Omega-3
Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi kemerahan.
Kandungan ini juga membantu memperkuat lapisan pelindung kulit, sehingga kulit tidak mudah iritasi atau kering.
- Antioksidan
Selain vitamin C dan E, suplemen antioksidan lain seperti selenium dan beta-karoten juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan dini.
Editor : Tia Lalita Novitri